Yoga für Unternehmen
Als Grafik-Designerin und Yogalehrerin weiß ich heute, wie wichtig es ist, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen, um auf körperlicher und mentaler Ebene langfristig gesund zu bleiben.
Die hohen Anforderungen im beruflichen Alltag und das stundenlange Sitzen vor dem Computer führen häufig zu körperlichen Verspannungen und Stress. Die mentalen Auswirkungen können Konzentrations- und Schlafstörungen oder sogar Erschöpfungszustände (Burnout) hervorrufen.
Yoga für Unternehmen kann daher ein wertvoller Beitrag zur Unterstützung der Gesundheit von Mitarbeiter:innen in Ihrem Unternehmen sein. Dazu braucht es keine langen Wege, denn ich komme in Ihr Unternehmen in Bremen und unterstütze mit Yoga-Übungen vor Ort, um mehr Gelassenheit, Konzentration und ein körperliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu fördern.
Vorteile von Yoga in Ihrem Unternehmen
Stressreduzierung / Resilienzförderung /Mobilisierung des Körpers /Steigerung der Konzentration und Produktivität / Zufriedenheit der Mitarbeiter:innen
die traditionelle Yoga-Praxis wird mit abgestimmten Übungen zur Entspannung, sowie Stärkung und Dehnung der Muskulatur vereint.
Ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot, das zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeiter:innen passt.
FRESH START
- Mit einem klaren Geist in den Tag starten
- Den Kreislauf aktivieren
- Den ganzen Körper mobilisieren
LUNCH
BREAK
- Eine kleine Auszeit nehmen
- Neue Energie für den Nachmittag tanken
- Mehr Konzentration finden
AFTER
WORK
- Entspannung zum Feierabend finden
- Erholsamen Schlaf fördern
- Leichter in den nächsten Tag starten
Yoga für
Firmen
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Die Yoga-Einheit kann vor Ort in Ihren Räumlichkeiten stattfinden.
Sollte sich in nächster Nähe ein Park befinden und das Wetter mitspielen, so könnte die Yogastunde auch nach draußen verlegt werden. -
Meine Yogastunden stimme ich individuell auf Ihr Unternehmen und Ihr Team mit Ihnen ab. Die Kurslängen können variieren zwischen
30 min / 45 min / 60 min
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Zum Mitmachen braucht es keine Vorerfahrungen im Yoga. Alles wird Schritt für Schritt ausführlich angeleitet.
Bequeme Kleidung und eine Yogamatte sind von den Teilnehmenden selbst mitzubringen.
